Asam urat, jenis penyakit yang sering membuat muka jadi "asam" karena
tak kuat menahan efek yang ditimbulkannya. Kaki bengkak, biru dan nyeri
di persendian, membuat si penderita berjalan jinjit menahan pijakan kaki
yang sakit.
Akibat tidak adanya pengetahuan yang memadai, penyakit ini kerap menimpa sebagian masyarakat kita. Menurut situs
asamurat.org,
penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara
berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam
urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkannya sehingga kristal asam
urat menumpuk di persendian. Akibatnya, sendi terasa nyeri, bengkak dan
meradang.
Gejala yang ditimbulkan, biasanya penderita akan mengalami kesemutan dan
linu, nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur, sendi
yang terkena asam urat terlihat bengkak dan meradang. Sebagai langkah
pengobatan, penderita dapat diberi obat untuk menormalkan kembali kadar
asam urat dalam tubuh, namun karena adanya penumpukan kadar asam urat,
penderita disarankan untuk mengontrol jenis makanan yang dikonsumsi.
Beberapa sumber menyebutkan, jenis makanan yang wajib dihindari bagi
penderita asam urat, diantaranya lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal
limpa, babat, usus, peru, dan otak.
Selain itu, buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa juga
harus dihindari bila asam urat tidak ingin menyerang Anda. Dan juga
beberapa minuman dapat memicu penyakit ini, seperti minuman yang
mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.
Agar asam urat tidak menyerang, kini Anda dapat memulai pola hidup sehat
dengan memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Karena, sehat itu
dimulai dari diri Anda dan sangat mudah bukan. (ARI)
Sumber : Liputan6.com
